今年5月初開始，台灣本土疫情升溫，隨著政府宣布進入三級警戒，我們公司也跟隨著政府的政策實施WFH，並且將持續到疫情穩定、全國警戒得以降級為止。
先前情提要一下，2020年3月疫情開始在歐洲爆發後，因為我本身需要回臺灣辦簽證的緣故，所以提早回來避難兼WFH。然而回到心愛的臺灣後，因為有親友時時刻刻的陪伴與美食的安撫讓我一甩憂鬱，因此只想要讓自己開心的我，毅然決然決定放棄簽證把工作辭掉，隨後就在臺北找了工作留在臺灣啦～（其實去年年初從臺灣回倫敦後就一直很憂鬱，再加上種種鳥事，因此一直就有在考慮要不要離開倫敦，剛好疫情把我帶回來了。感謝老天幫我作了最好的安排！）
由於去年剛好在歐洲疫情爆發初期、倫敦封城當天回臺，因此並沒有經歷到國外的封城憂鬱時期，真的很幸運。不過，雖然臺灣三級警戒並不像國外封城那樣的嚴格，但是長時間待在家，沒有切割上下班生活空間，沒有社交，多少還是會有種迷失的感覺，因此思考了一下自己的生活有什麼可以趁著防疫期間建立或改善的生活習慣。同時也上網搜尋了一下可以幫助我達成目標的app，畢竟生活中手機幾乎不離身，能有個輔助應該能更事半功倍，所以這篇想來分享一下，疫情期間我開始使用，來幫助我培養生活習慣和提升工作效率的4個lifestyle app（我知道現在已經11月了，臺灣也漸漸恢復正常，但還是分享給想改善生活習慣的人～）：
1. Journey：寫日記、做生活記錄用
主要是在睡前寫下當天在工作上及生活上做得好、必須給自己credit的事，以及覺得自己可以更好/改進的地方。因為我是個沒自信的人，所以常常需要提醒自己已經夠好了，以及在一陳不變的生活中，自己還是有achieve & do a lot！
為了讓自己可以輕鬆無負擔的持續這個習慣，我都是用條列式的方式寫日記，不然流水帳的話除了在過完很累的一天後會更懶得紀錄外，如果需要看看之前達成的成就給自己鼓勵時，也會比較難找到重點。
因為很在意app的質感，所以當時為了找到喜歡的日記app，下載了很多個來試試（畢竟要喜歡才會常用和用的久嘛～）。Journey這款app的介面是免費的app中我認為最簡約有質感的，字體中英文也都很好看，且即使是免費版的卻沒有容易按到或是有礙觀瞻的廣告，最重要的是可以連接到Google帳戶做備份！
其他日記的基本功能Journey也都有，可以加入照片、地點、天氣等等的，這邊就不再贅述我自己比較不在意的功能了～
2. Habitty：培養習慣
看了《原子習慣》，好好反思了一下想成為什麼樣的人後，今年開始為自己設定想養成的習慣，並且也想實際運用一下書中學到培養習慣的tips。
因為我是個需要記錄下來自己達成了目標幾成，喜歡看努力慢慢累積且需要數據化視覺化的人，所以一樣下載了好幾個app，實際試了幾天後看哪個比較直覺、限制比較少後，才決定要繼續使用Habitty。
Habitty介面簡單操作易懂，也是個完全免費卻沒有廣告的一個app，且看起來在想記錄的習慣數量上並沒有限制。我覺得它很方便的一點是，選擇執行習慣的「頻率」是可以客製化的，可以選幾天內要執行幾次，完全可以配合個人的需求。另外它也會幫忙計算達成率，並附上折線圖，真的很適合需要把努力數據化、圖表化的人。
3. ClickUp：待辦事項
起先是用在工作上不同類型的待辦事項（年紀大了，現在待辦事項不寫下來都會記不住，明明大學剛畢業時不用寫都會記得QQ），後來在設定人生長短期目標時也是使用ClickUp。不過這款我是以使用電腦版為主，因為電腦版上操作比較直覺也比較好用，app就是當提醒的功能，並不會在上面新增或編輯代辦事項。
ClickUp的畫面也很有質感（真的很在意質感啊！），免費版的功能其實已經涵蓋了不少，待辦事項的檢視方式常用的都有涵蓋到 e.g 條列式、日曆式、甘特圖等等。有很多維度可以添加到清單來幫助自己追蹤進度，甚至還能客製化維度 e.g. due date、assignee、status、priority等等。
前面提到的習慣建立也有結合ClickUp作使用，e.g. 每週/每月安排些有點挑戰性，但又不到太難達成，達成後還是有成就感的進度，把他們排進待辦事項，規律地做來幫助大腦建立做這件事的習慣。看到已解決的待辦事項也會增加成就感，並且讓自己知道自己一直待在家也能不耍廢～
4. Focus To-Do：番茄鐘
因為我是個重度拖延症患者，在家工作總是會想偷懶，所以常常會把各項工作的時間壓得太剛好，有時候如果錯估工作所需時間，或是客戶突然來了很多緊急的request，都會導致我效率很差，因此在聽過番茄鐘後，就想試試番茄鐘來改善自己的習慣和效率。
*關於番茄鐘的介紹我就不贅述了，附上《經理人》的介紹給有興趣的人參考：https://www.managertoday.com.tw/books/view/59388
一樣試了幾款番茄鐘的app後，選擇繼續使用Focus To-Do主要因為介面美（質感跟美度對我來說真的很重要🤣）且免費版功能齊全外自由度也很高：除了可以能設定番茄鐘之間break的時長，也能選擇每顆番茄鐘結束後是否要自動開始break。另外它也有附上to do list的功能，且list上可以選擇各工作預估會使用到多少顆番茄鐘，真的非常方便！
我自己是感覺在按下番茄鐘的那刻，會有種制約/鼓勵自己接下來的25分鐘要專心做完這件事的儀式感。在待辦很滿、需要很專心（不能臨時抱佛腳）的時候，我就會用番茄鐘來讓自己進入誰都別想找到我的狀態～
以上4款使用下來都滿順的，雖然偶爾真的太累會忘記記錄生活，或是漏掉幾個習慣，不過我認為也不用把自己逼太緊，只要生活有慢慢在朝著自己想要的方向前進，都比停滯不前好。
祝大家都可以想成為的樣子，並且順利地朝著理想的自己前進☺️
